Toksyny w organizmie

Odpowiednio dobrana dieta, powinna opierać się nie tylko na utracie wagi, ale także na efektownym oczyszczaniu organizmu. Można tego skutecznie dokonać, ustalając swoją dietę tak, aby była bogata w składniki wspomagające usuwanie toksyn. Aby oczyścić swoje jelita, należy spożywać dużo produktów bogatych w błonnik, który to wspomaga prawidłową pracę jelit i pobudza perystaltykę. Nieodłącznym elementem każdej diety jest picie odpowiedniej ilości wody, w przypadku dorosłych osób, odpowiednią ilością są 2 litry.

 

Skuteczne oczyszczanie organizmu może być także przeprowadzone przez stosowanie głodówki, jednak nie jest to metoda polecana przez dietetyków i lekarzy. Najbardziej polecanym sposobem jest włączenie do swojej diety dużej ilości herbatek ziołowych dobranych tak, aby oczyszczały one wszystkie toksyny z organizmu. Jest to bardzo ważne, ponieważ podczas spalania tkanki tłuszczowej zostają wytwarzane toksyny, które zalegając w organizmie mogą powodować złe samopoczucie, takie jak bóle głowy, nudności czy ogólne osłabienie organizmu. Duża ilość wody w takim przypadku przyspiesza pracę nerek, które filtrują i wydalają toksyny.