Mity dotyczące zdrowego odżywiania

Zdrowe odżywianie to temat, który w dzisiejszych czasach jest poruszany niemal wszędzie. W każdej grupie społecznej można zauważyć zainteresowanie tego rodzaju informacjami. Nie ma co się dziwić, w końcu zdrowe jedzenie zapewnia naszemu organizmowi możliwość zwalczania chorób, jak i odporności na nie. Przez fakt, że informacje dotyczące tego co powinno trafiać na nasze talerze wypływają ze wszelkich stron mass mediów, takich jak internet, radio i oczywiście telewizja trudno jest poukładać sobie wszystko w całość. Wszystko o zdrowym odżywianiu co powinno nas interesować musi być przede wszystkim ściśle związane z naszym zapotrzebowaniem. Zależnie od tego czym się zajmujemy.

 

Ktoś kto ma prace siedzącą w biurze, nie musi spożywać tak dużej ilości protein, jak człowiek dźwigający przez cały dzień ciężary na budowie. Zapomnijmy też o mitach związanych z farmakologią wspierającą nasze organizmy. Nie musimy łykać żadnych tabletek, by być zdrowymi. Składniki na zdrowy organizm możemy znaleźć na każdym targu, rynku, jak i sklepie zawierającym artykuły spożywcze. Są nimi warzywa i owoce, czyli źródło szczęścia i zdrowia.